Instrucciones de la calculadora de press de banca (1RM)

Esta calculadora de press de banca se puede utilizar para calcular su press de banca aproximado de 1 REP MAX. La forma en que funciona esta calculadora de banca es que toma la cantidad de peso que puedes en el banco para un cierto número de repeticiones y utiliza una fórmula para calcular su máximo aproximado de 1 repeticiones.

Obviamente, estas cifras no son 100% precisas.

Para usar la calculadora de press de banca, simplemente ingrese el peso en el primer cuadro proporcionado y seleccione el número de repeticiones en el cuadro desplegable. Por ejemplo, si hiciera 225 libras en el banquillo para 10 repeticiones, introduciría 225 y seleccionaría 10 repeticiones. La calculadora de press de banca funciona tanto en libras como en kilogramos.