Entrenamiento y Rutinas

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ELEVACIONES DE RODILLAS EN TORRE
ELEVACIONES DE RODILLAS EN TORRE
Este análisis se enfoca en la ejecución perfecta de las Elevaciones de Rodillas en Torre para maximizar el desarrollo del recto abdominal y los oblicuos, con el soporte nutricional de... Leer más...
JALÓN AL PECHO EN POLEA ALTA (ESPALDA)
JALÓN AL PECHO EN POLEA ALTA (ESPALDA)
Este análisis se enfoca en la ejecución perfecta del Jalón al Pecho en Polea Alta, uno de los mejores ejercicios para desarrollar la espalda superior — específicamente el dorsal ancho, teres... Leer más...
CRUCE DE POLEAS — PECHO COMPLETO
CRUCE DE POLEAS — PECHO COMPLETO
Este análisis se enfoca en la ejecución perfecta del Cruce de Poleas a la Altura del Pecho para maximizar la definición y contracción del pectoral completo, con el soporte nutricional... Leer más...
REMO EN POLEA BAJA
REMO EN POLEA BAJA
Este análisis se enfoca en la ejecución perfecta del Remo en Polea Baja para maximizar el desarrollo del dorsal ancho y la espalda media, con el soporte nutricional de NutriGym.... Leer más...
PRENSA DE PIERNAS
PRENSA DE PIERNAS
Este análisis se enfoca en la ejecución perfecta de la Prensa de Piernas para maximizar el desarrollo del cuádriceps, glúteo e isquiotibiales, con el soporte nutricional de NutriGym. 1. TABLA... Leer más...
CURL DE ISQUIOTIBIALES EN MÁQUINA
CURL DE ISQUIOTIBIALES EN MÁQUINA
Este análisis se enfoca en la ejecución perfecta del Curl de Isquiotibiales en Máquina para maximizar el desarrollo y la definición de la cadena posterior del muslo, con el soporte... Leer más...
ADUCCIÓN DE CADERA EN MÁQUINA
ADUCCIÓN DE CADERA EN MÁQUINA
Este análisis se enfoca en la ejecución perfecta de la Aducción de Cadera en Máquina para maximizar el desarrollo y la definición de la cara interna del muslo, con el... Leer más...
PRESS DE PECHO PLANO CON MANCUERNAS
PRESS DE PECHO PLANO CON MANCUERNAS
Este análisis se enfoca en la ejecución perfecta del Press de Pecho Plano con Mancuernas para maximizar el desarrollo del pectoral completo, con el soporte nutricional de NutriGym. 1. TABLA... Leer más...
EXTENSIÓN DE CUÁDRICEPS EN MÁQUINA
EXTENSIÓN DE CUÁDRICEPS EN MÁQUINA
Este análisis se enfoca en la ejecución perfecta de la Extensión de Cuádriceps en Máquina para maximizar el desarrollo y la definición del cuádriceps completo, con el soporte nutricional de... Leer más...
CRUCE DE POLEAS (CABLE CROSSOVER)
CRUCE DE POLEAS (CABLE CROSSOVER)
Este análisis se enfoca en la ejecución perfecta del Cruce de Poleas para maximizar la definición y la contracción del pectoral completo, con el soporte nutricional de NutriGym. 1. TABLA... Leer más...
CURL DE BÍCEPS EN POLEA ALTA
CURL DE BÍCEPS EN POLEA ALTA
Este análisis se enfoca en la ejecución perfecta del Curl de Bíceps en Polea Alta para maximizar el pico y la definición del bíceps, con el soporte nutricional de NutriGym.... Leer más...
EXTENSIÓN DE TRÍCEPS EN POLEA ALTA
EXTENSIÓN DE TRÍCEPS EN POLEA ALTA
Este análisis se enfoca en la ejecución perfecta de la Extensión de Tríceps en Polea Alta para maximizar el desarrollo y la definición del tríceps completo, con el soporte nutricional... Leer más...
DOMINADAS EN MÁQUINA FUNCIONAL
DOMINADAS EN MÁQUINA FUNCIONAL
Este análisis se enfoca en la ejecución perfecta de las Dominadas en Máquina Funcional para maximizar el desarrollo del dorsal ancho y la espalda superior, con el soporte nutricional de... Leer más...
PESO MUERTO CON BARRA
PESO MUERTO CON BARRA
Este análisis se enfoca en la ejecución perfecta del Peso Muerto con Barra para maximizar el desarrollo de la cadena posterior completa, con el soporte nutricional de NutriGym. 1. TABLA... Leer más...
SENTADILLA BÚLGARA CON MANCUERNAS
SENTADILLA BÚLGARA CON MANCUERNAS
Este análisis se enfoca en la ejecución perfecta de la Sentadilla Búlgara con Mancuernas para maximizar el desarrollo unilateral del cuádriceps y glúteo, con el soporte nutricional de NutriGym. 1.... Leer más...
PRESS DE BANCA INCLINADO CON BARRA. TÉCNICA PURA
PRESS DE BANCA INCLINADO CON BARRA. TÉCNICA PURA
Este análisis se enfoca en la ejecución perfecta del Press de Banca Inclinado con Barra para maximizar el desarrollo de la porción superior del pectoral, con el soporte nutricional de... Leer más...
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